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要下载并注册163邮箱，您可以按照以下步骤操作。
1、进入您的应用商店（对于Android在Google Play商店，对于iPhone在App Store）。
2、在应用商店的搜索栏里输入“163邮箱”。
3、从搜索结果中找到官方版本的163邮箱应用，然后点击下载。
4、下载完成后，安装应用，安装过程通常很简单，只需按照系统提示进行操作即可。
5、打开应用，然后选择“注册新账号”。
6、在注册页面，输入您想要使用的用户名、密码、手机号等相关信息。
7、遵循系统提示完成注册过程。
在填写个人信息时，请确保信息的真实性和准确性，为了账户安全，请设置一个复杂且独特的密码，并牢记。
步骤仅供参考，具体操作可能会因应用商店或设备品牌的不同而略有差异，如果在注册或下载过程中遇到任何问题，您可以联系网易邮箱的客服寻求帮助。